4月17日晚7点，湖北省阳光基金心理健康科普宣讲襄阳职业技术学院专场讲座在博学楼报告厅开讲。中国心理学会注册系统注册心理咨询师、国家二级心理咨询师、我校副教授杨云主讲“情绪管理与心理健康”。130余名在校学生聆听讲座。
杨云主要从情绪反应、认识情绪、情绪管理三大模块进行讲解，列举了压力下常见的几种情绪反应，提出了科学认识情绪的重要性，强调情绪健康是心理健康的重要组成部分。活动环节，杨老师通过呼吸放松训练、渐进式肌肉放松训练、正念与冥想进行练习，同学们积极参与，感受放松带来的积极情绪体验。
讲座最后，杨云表示，“情绪”是“积极心理学”的重要内容，希望大家做情绪的主人，关爱心理健康，以积极阳光的心态投入到学习和生活中。
